1、防暑立秋之后气温不会很快下降,很可能有短时间的气温升高,人们还会经历一段高温潮热的苦夏,因此,立秋之后清热解暑要继续,防晒防中暑的工作依然不能松懈

俗话说:秋老虎,热死人,秋后一伏最伤人连日来,记者走访市第五人民医院、海慈医院发现,不少人因嗓子疼、皮肤瘙痒、口腔溃疡等就医,患者直呼“上火”中医专家表示,秋不养生最伤肺,最常见的是呼吸系统疾病,如哮喘、鼻炎、咽炎等,人们最容易得的病有8种,建议大家提前做好预防

5、早睡早起立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡俱兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过

4、防感冒初秋囊肿可以怀孕吗是感染性疾病的高发期,孩子往往会出现发烧症状,有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现因此,初秋之际,千万注意不要贪凉!

海慈医疗集团中医儿科的葛湄菲准提醒市民,夏末秋初要做好养生保健,度过一个“多事之秋”

3、养阴润肺中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生呼吸道疾病,因此需要润燥、养阴、润肺可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,同时可多食一些酸味果蔬,可以益胃生津,有益健康

6、做运动进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,人们可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目,慢跑、爬山、球类运动等,秋冬运动量与夏季相比可适当卵巢囊肿是什么病增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进

多吃百合、银耳等润肺食物

2、防燥如果出现明显的咽部不适,应该注意多喝温热水,多吃些滋阴润喉之品,如百合、银耳、黑木耳、梨等,平时用嗓较多的人更要保护好嗓子,尽量减少说话另外,秋天容易上火,建议容易上火的人少吃辛辣食物,以免刺激嗓子影响健康