女人顾好卵巢就能阔别衰老nbsp延

大家都知道，卵巢是女性旬有的生殖器官，当女性在妊娠时，由于子宫的移动，其位置也有极大的改变。胎儿娩出后，卵巢一般不再回到其原来位置。

也有人说，卵巢就像妈妈体内的1座“小花园”。里面藏着有许许多多个“种子”。随着女性年龄的增长，“种子”也渐渐长大，还需要给“花园”定期施肥。由于，只有适度地施肥浇水，“种子”才会更好地生长。

当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。中国妇女平均绝经年龄为49岁左右，40岁之前绝经为早绝经，也就是卵巢早衰。通常情况下，每一个女性体内卵泡数目从出身后就是一定的。也就是说，每一个妇女的卵巢功能是与生俱来的。

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，女性的美丽之源是激素，而掌管激素分泌的关键器官便是卵巢。怎样判断你是不是患上卵巢早衰了呢？一起来看

卵巢早衰的表现：

1、外表

30岁后，卵巢功能自然衰退，外表上出现皮肤衰老、皮肤干燥缺少光泽；脸上出现褐色斑块或斑点；乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。

2、体质

出现卵巢早衰后，身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

3、心理

女性卵巢早衰，心理或精神也会遭到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。

4、生理

卵巢早衰还会使性腺功能消退，表现为盗汗、便秘、脱发、阴道干燥、性交痛、性欲下落、提早闭经。卵巢功能的衰退是一个渐进的进程，从卵巢储备下降到卵巢功能衰竭闭经大约需要1到5年。

卵巢早衰出现缘由:

1、与生育状态有关

首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

2、生活习惯

每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;终年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;遭到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

3、过度的减肥

致使体内脂肪急剧下降，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，由于合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，致使雌激素成不足，雌激素减少又会引发月经紊乱，乃至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若医治不及时，乃至会造成女性不能生育。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此构成恶性循环。

4、与月经初潮年龄有关

卵巢出现早衰与月经初潮和生育状态也有关，月经初潮越早的女性，出现绝经的年龄也会越早。首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

5、心理压力过大

生活节奏加快致使的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

6、幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎

幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。

7、穿着缘由

常由于塑身亵服的压迫，致使卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长时间穿紧身衣，不但会影响发育，还会引发乳腺增生或囊肿等疾病。

8、染色体出现异常

染色体出现异常造成始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多。

9、得了自身免疫性疾病

如风湿性关节炎，体内的免疫系统可能毛病地将卵巢组织内的生殖细胞当做外来的异物而予以杀伤、破坏。

哪几类女性易患卵巢早衰症？

1、皮肤衰老、身材走形的女性：皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰腹、乳房松垮变形，是卵巢开始萎缩的前兆。

2、更年期女性：更年期是女性绝经前的过渡期，年龄越早，症状越明显的女性，卵巢萎缩程度越严重。

3、卵巢功能差的女性：女性卵巢功能差，雌激素分泌下落，骨质疏松、乳腺癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病随之来。

4、月经不调的女性：月经是卵巢功能是不是正常的标志，月经紊乱、失眠多梦，不但老得快，还易患妇科疾病，绝经的年龄也提早年。

5、屡次流产或长用避孕药的女性：流产和避孕药是对内分泌的恶性干扰，卵巢受损严重，卵巢衰老就显老，体质也变差。

6、有妇科炎症的女性：妇科炎症带来的异味、湿热瘙痒让房事生活犹如受刑。

如何阔别卵巢早衰的侵扰？

1、减少被动吸烟的机会。

2、减少摄取盐类、酒精和咖啡，下降骨质疏松的可能性。

3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下落引发的骨质疏松。

4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

5、每天按最大摄取量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的功效，终究起到抗衰老的功效。

6、平时常常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、藊豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长时间坚持。

护养卵巢的秘诀：那就是良好的心态，良好的心态能保护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长时间劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

专家提示，卵巢早衰对女性的危害很重大，可影响女性生育能力和引发女性提早衰老。所以女性一定要保养好卵巢，如发现医院医治。卵巢对女人关系重大，望大家好好保养！

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