平时有件事绝对不能通过别人告诉你。那就是你有口臭！可在疫情的特殊时期，每天戴着口罩，第一个发现有口臭的人是你自己。

如果你把口臭这个锅都甩给口罩，那口罩就真的太冤了。其实导致口臭的原因有很多，但脾胃不和是最常见的原因之一。

脾和胃都是后天之本，负责人体的消化吸收，如果脾虚气弱就容易引起脾胃不和，出现口臭的情况。

十人九脾虚，很多人都忽视了脾虚！今天小编邀请了方回春堂的李卫河医生，给大家讲讲脾虚究竟是怎么回事！

李卫河副主任中医师

魏氏脾胃科传人

师从浙江省知名脾胃病专家魏康伯及国医大师李振华。擅长治疗慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎伴肠化生，慢性食管炎，溃疡性结肠炎，慢性咽喉炎，消化系统肿瘤；临床中注重辨病与辨症相结合，从脾与肾入手诊治失眠多梦、盗汗自汗、腰酸乏力、便秘腹泻、皮肤瘙痒、口苦口臭，女科疾病（更年期综合征、增生、肌瘤、囊肿）

坐诊信息

临平馆：周三上午

城西馆：周四、周日上午

河坊街馆：周六上午

什么是脾虚

肾为先天之本，脾则是后天之本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多。

这些事你中招了吗！

爱流口水

一般脾气不足，会流口水，尤其是睡觉的时候，更容易“垂涎三尺”。

抵抗力差易生病

脾虚抵抗力差易生病，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎。中医认为鼻塞，流涕，喷嚏等，都是外邪袭肺的表现。

肥胖

脾虚会肥胖脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能量的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病、脂肪肝，增加心脏负担。

“黄脸婆”

这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白，尤其是女性。

10个中老年人7个脾虚

根据李卫河医生的经验，10个中老年人7个脾虚，可能还要多。

李卫河医生告诉我们中医治病，是有诀窍的。少年治肾，中年治肝，老年治脾，就是诀窍之一。

“年四十而阴气自半也”，本来到了中年，代表生命力的肾阴就只有年轻时的一半了，记忆力减退，睡眠变差，头发变白等，其中体重增加，肌肉松弛是脾虚的直接佐证。

体力劳动者也脾虚，生冷伤脾，饱食也伤脾，叫言多伤脾，脾开窍于口，言多伤中气。

所以，中医讲究因人因时因地，用辨证的思路，根据病人的体质、性别、年龄以及季节、环境等不同来考虑治疗方案，但有不变的核心，就是照顾体质，照顾脾胃，照顾人体的阳气。

脾虚试试这样吃

山药芡实薏米粥，健脾胃、补气血，还可以补肾益精、祛湿利水。食材：山药、薏米、芡实。

做法：

1.将三种食材打成粉，每次取适量混合均匀，加温水调成糊状；2.将食材倒入煮开的水中，用勺子搅拌，防止糊锅或沉底；3.开锅煮10分钟左右即可食用。

脾虚的人忌性质寒凉的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐等。

忌：味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食物，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。忌：利气消积，容易耗伤脾气的食物，如荞麦，山楂、萝卜、香菜等。

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