这14个征兆，预示你会长寿，赶紧看看_腮腺囊肿治疗

全网就这一家“中医艾灸经络穴位病症”在线医生指导平台！　　上个世纪，人类的平均寿命增加了30年，这可以说是人类五千年历史中最大的进步。而百岁老人的人数从年到年间也增加了51%。

　　如何解释这些巨变？除了健康、教育、疾病预防和治疗方面的进步，一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。一起来看看吧。

1、你出生时母亲还很年轻　　芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。他们认为大概是由于年轻母亲最先受孕的是她最好的卵子，因此产生更健康的后代。2、你很爱喝茶每天喝1至2杯茶对心脏很有好处，不过要确保茶是当天新沏的。超市里的即饮茶则没有这样的健康效果。另外还有一些研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护效果。因此如果要往茶水中添加其他的调味品，最好加蜂蜜或柠檬。　3、多数时候你更愿意步行一项对名男女进行的最新研究表明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康。不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。同样，也有研究称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。

4、你很少喝碳酸饮料

波士顿大学的科学家发现，每天饮一次或多次可乐会使你患代谢症候群的风险加倍。代谢症候群是一种代谢异常聚集现象，主要包括高血压、血脂异常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸与凝血因子的不正常等等，这些因素会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。实验发现，可乐中的一种着色添加剂会增加动物患代谢症候群的风险。另外，科学家们推测，爱喝碳酸饮料的人由于其味蕾长期接触人造甜味剂，逐渐使其习惯于各种甜食，因此更易导致肥胖。

如果感到自己咖啡因瘾上来，改成喝茶；或者实在难忍，在饮料中加入一些果汁。通过控制好血压和血脂、预防糖尿病和不吸烟，你就能增加6—9年的健康寿命。

5、你有一双强健的腿

背靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回来直到你保持一个平稳状态，但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。尽最大可能保持这种姿势，每天做一次，并且每次增加几秒钟的时间。

6、你爱吃紫色食物　

一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韧性，有助预防心脏病和老年痴呆症。美国辛辛那提大学认知障碍研究中心主任马克克里科瑞安博士称，

北京看白癜风哪间医院疗效最好
重庆市治疗白癜风最好的医院

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.qkymu.com/zzyyy/968.html