肾结石作为一种常见的疾病对我们身体造成的危害是很大的，尤其是肾结石发作的时候让人疼痛难忍，甚至还会出现更多的并发症，因此尽早的发现病因尽早的预防，同时如果出现肾结石也要积极的治疗，才能避免更严重的情况发生。

第一种原因，是蛋白质的摄入量过多

我们在日常饮食中，讲究均衡饮食，并不是营养越多越好。如果摄入过量的蛋白质，会使尿液中出现过多的钙与草酸，这些物质在经过肾脏后，会不断累积，逐渐形成结石块，最终引发肾结石。

第二种原因，是高脂肪食物摄入过多

当人摄入过多的高脂肪和高热量食物时，肠道因为油腻，会难以吸收到钙元素。同时导致身体的尿液减少，大量废弃物长时间堆积在体内，然后形成肾结石。

第三种原因，是吃糖过多

从小到大，我们都在说一句话，“病从口入”，这不仅指细菌病毒等有害物质，也代表着过量的甜食。适量的糖能对健康产生有利影响，但是吃的过多，就会让身体消化不过来，只会堆在体内，慢慢变成结石。

第四种原因，是体内草酸过量

草酸会和人体里的钙元素产生反应，形成草酸钙，这些草酸钙非常容易堆积在肾部形成结石，目前最常见的肾结石，就是草酸钙肾结石。日常生活中，我们爱吃的土豆和豆腐还有茶叶中，都含有不少草酸钙，平时应当控制食用的量。

第五种原因，是尿液中缺少结晶抑制物质

人体是一个精密的仪器，几乎所有可能遇到的危险，身体都有相应的对抗手段。结晶抑制物质，就是为了防止身体里产生结石的物质，当这种物质数量减少时，体内的物质就更容易生成结石了。

第六种原因，是动物内脏和海产品食用过多

平时的饮食中，如果摄入过多的动物内脏和海产品，就会使体内的嘌呤数量增多，嘌呤再与草酸反应，就会生成结石。因此平时饮食中，不能过多食用动物内脏和海产品，尽量合理饮食，做到营养均衡。

上面为大家介绍了肾结石的相关常识，对于肾结石我们需要了解的是与高脂肪食物摄入过多有很大的关系，与糖的摄入量过多也有关系，因此要注意了解这些原因，从原因出发进行预防，才能让我们远离肾结石的危害。

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