甲戌月

三秋末月

金气衰退

脾土受合

正确饮食

早睡早起

不露腿脚

感冒、饮食

或多言等

都会导致咽喉红肿痛

没有伴随其它外症的

可以控制饮食

吃好消化食物

取陈皮6克加毫升水

煮15分钟

煮取毫升

冲三七粉3克

加土蜂蜜一勺

含嘴里慢慢吞咽

严重的喝水都痛的

请尽快就医

金银花水之类

千万不要再喝了

养生守则

我们的身体都有自我修复功能，只要我们有一颗感恩的心，正确的饮食习惯，规律的作息，身体就会恢复出厂设置。

一、保持感恩心。

二、主食为主，菜为辅的饮食习惯。食材尽量选择没有农药化肥的。不宜吃太饱，七分饱就好，尤其晚餐要少吃。

三、口不渴不喝水，口渴就小口喝温水。

四、尽量少吃水果，尤其老人孩子要少吃，当地当季的水果可以适量吃一些，牛奶不要喝。

五、尽量少吃人为延长保质期的加工食品。

六、保健品可吃可不吃，保健品不会让我们长寿，否则皇帝不会死。

七、最好的运动是真实的土地上散步，微微出汗就好。

八、九点以后就可以睡，十一点前必须睡，日出时间就可起床，阴雨天一样。

九、能吃，能睡，手脚温暖，没有哪里不适，不用去查西医的指标。我们人舒服才最重要，指标不重要。

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